Miyopi Yönetimi

Miyopiyi Öğrenelim

Anne babalar neden endişelenmeli?

Hızlı erişim:

Miyopi Nedir?

Miyopi, yakını görememekten veya uzaktaki nesneleri net görememekten daha fazlasıdır.¹ Peki miyopinin tanımı nedir?

İşte bilmeniz gereken dört temel gerçek:

Miyopi, gözün çok fazla uzamasına neden olan kronik, ilerleyici bir hastalıktır.^1-3
Gözdeki bu uzama, gözün uzaktaki nesnelere odaklanma yeteneğini değiştirerek bulanık görmeye neden olur.¹
Miyopi ayrıca katarakt, glokom, retina dekolmanı, miyopik maküler dejenerasyon ve diğer göz hastalıklarının gelişmesine bağlı olarak kalıcı görme kaybı riskini de artırabilir.⁴
Daha fazla yakın çalışma (dijital ekranlara, kitaplara ve diğer yakın nesnelere odaklanma) ve daha az açık havada zaman geçirme gibi yaşam tarzı değişiklikleri, daha önce hiç olmadığı kadar çok çocuğun erken yaşta miyop olmasına katkıda bulunmaktadır.^5,6

Miyopinin Değerlendirilmesi

Çocuklarda Miyopi Giderek Büyüyen Bir Sorundur

Önceleri miyopi sadece uzağı görememe veya bulanık görme olarak düşünülüyordu.¹ Artık çok daha fazlası olduğunu biliyoruz. Miyopi, çocukları endişe verici bir hızla etkileyen kronik, ilerleyici bir hastalıktır.^1-3 Miyopisi olan bireylerin sayısı son 20 yılda yaklaşık iki katına çıkmıştır.⁷ Kanada'daki çocukların %29'ununda miyop olduğu tahmin edilmektedir.⁸

Görmedeki Her Değişiklik Neden Önemlidir

Yüksek miyopi seviyeleri, yetişkinliğin ilerleyen dönemlerinde görmeyi tehdit eden komplikasyon riskini artırma eğiliminde olmakla birlikte, güvenli bir miyopi seviyesi yoktur.¹

Daha düşük miyopi seviyelerinde bile komplikasyon riski artabilir. Miyopideki her bir diyoptrilik (örneğin reçetede -2D'den -3D'ye bir değişiklik) artış, görmeyi tehdit eden bir göz hastalığı olan miyopik maküler dejenerasyon riskini yüzde 67 oranında artırır.⁹

Harekete Geçin

Çocuğumun Miyopisi için Neler Yapabilirim?

Bir çocukta miyopi geliştiğinde, büyüdükçe daha da kötüleşmesi ve gözlük veya kontakt lens için giderek daha yüksek numaralı reçetelere ihtiyaç duyması çok muhtemeldir.¹⁰

Her çocuk küçük yaşlardan itibaren miyopi açısından izlenmeli ve 5 yaşından itibaren her yıl kapsamlı göz muayenesi yapılmalıdır. ^11,12
Okullarda yapılan yıllık görme taramasından çok daha ayrıntılı olan kapsamlı bir göz muayenesi, 270'ten fazla sistemik ve kronik hastalığın yanı sıra miyopinin erken belirtileri de tespit edilebilir.¹³
Abiliti^™ 1-Day kontakt lensleri gibi çocuğunuzun miyopisinin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek tedaviler bulunmaktadır.

Çocuğunuzun Günlük Düzeninde Değişiklikler Yapın

Basit yaşam tarzı değişiklikleri miyopi gelişme olasılığını düşürmeye yardımcı olabilir:

Açık Havada Daha Fazla Zaman

Araştırmalar günde en az iki saatin açık havada geçirilmesinin miyopi başlangıcını azaltmaya veya ilerlemesini durdurmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.¹⁴

Daha Az Yakın Görme Gerektiren İşler

Okul dışında yakın görme gerektiren işlerde (örn. okuma, tabletler) harcanan zamanın azaltılması miyopi başlangıcını azaltmaya yardımcı olabilir.¹⁵

20-20-20 Kuralını Uygulayın

Okuma veya ev ödevi gibi yakın görme gerektiren işleri yaparken her 20 dakikada bir 20 saniye süreyle 20 fit (6,5 metre) uzağa bakın.¹⁶

Referanslar

1. Flitcroft DI. The complex interactions of retinal, optical and environmental factors in myopia aetiology. Progress in Retinal and Eye Research. 2012 31(6):622-660.
2. Donovan L, Sankaridurg P, Ho A, et al. Myopia progression rates in urban children wearing single-vision spectacles. Optom Vis Sci. 2012;89(1):27-32.
3. Pärssinen O, Kauppinen M. Risk factors for high myopia: a 22-year follow-up study from childhood to adulthood. Acta Ophthalmologica. 2019;97(5):510-518.
4. Haarman AEG, Enthoven CA, Tideman JWL, et al. The Complications of Myopia: A Review and Meta-Analysis. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2020 Apr 9;61(4):49.
5. Huang HM, Chang DS, Wu PC. The Association between Near Work Activities and Myopia in Children-A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS One. 2015 Oct 20;10(10):e0140419.
6. Wu PC, Chen CT, Chang LC, Niu YZ, Chen ML, Liao LL, Rose K, Morgan IG. Increased Time Outdoors Is Followed by Reversal of the Long-Term Trend to Reduced Visual Acuity in Taiwan Primary School Students. Ophthalmol. 2020 Nov;127(11):1462-1469. doi: 10.1016/j.ophtha.2020.01.054.
7. Holden BA, Fricke TR, Wilson DA, et al. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology 2016;123:1036-42.
8. Yang M, Luensmann D, Fonn D, et al. Myopia prevalence in Canadian school children: a pilot study. Eye (Lond). 2018;32(6):1042-1047. doi:10.1038/s41433-018-0015-5
9. Bullimore MA, Brennan NA. Myopia-control: Why Each Diopter Matters. Optom Vis Sci.
10. Mutti DO, Hayes JR, Mitchell Gl, et al. Refractive error, axial length, and relative peripheral refractive error before and after the onset of myopia. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007 Jun;48(6):2510-9.
11. Morgan IG, French AN, Ashby RS, Guo X, Ding X, He M, Rose KA. The epidemics of myopia: Aetiology and prevention. Prog Retin Eye Res. 2018 Jan;62:134-149.
12. American Optometric Association. Annual Comprehensive Eye Exam. American Optometric Association. Comprehensive Eye Exam. Available from: https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/eye-exams?sso=y
13. American Optometric Association. Systemic Conditions with Ocular and Visual Manifestations. December 2014.
14. Wu PC, Chen CT, Lin KK, et al. Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School-Based Cluster Randomized Trial. Ophthalmol. 2018;125:1239-50.
15. Huang PC, Hsiao YC, Tsai CY, Tsai DC, Chen CW, Hsu CC, Huang SC, Lin MH, Liou YM. Protective behaviours of near work and time outdoors in myopia prevalence and progression in myopic children: a 2-year prospective population study. Br J Ophthalmol. 2020 Jul;104(7):956-961.
16. Johnson & Johnson Vision. Schedule an Eye Exam: Tips to Prioritize Your Eyes At Home. https://www.jjvision.com/prioritizeyoureyes.
17. Flitcroft DI, He M, Jonas JB, et al. IMI-Defining and Classifying Myopia: A Proposed Set of Standards for Clinical and Epidemiologic Studies. Invest Ophthalmol Vis Sci 2019;60:M20-30
18. Impact of increasing prevalence of myopia and high myopia: Report of the Joint World Health Organization – Brien Holden Vision Institute Global Scientific Meeting on Myopia, University of New South Wales, Sydney, Australia, 16–18 March 2015